Efektivitas Tablet Tambah Darah pada Remaja Perempuan: Solusi Tepat atau Hanya Sementara?

Oleh

    Melalui remaja yang sehat, kita mewariskan Indonesia yang lebih tangguh dan berdaya saing, karena arah tujuan Indonesia akan berada di tangan mereka kelak. Guna memastikan kesehatan para remaja Indonesia, pemerintah menggelar aksi bergizi yang akan dilaksanakan secara bertahap ke seluruh wilayah Indonesia. Salah satu aksi yang dilancarkan oleh pemerintah dan sudah berlanjut hingga saat ini adalah pembagian tablet tambah darah, atau bisa disingkat TTD.

    Kemenkes RI akan melakukan pencegahan terhadap remaja putri sebelum menikah dari anemia. Pencegahan tersebut bertujuan untuk menghindari potensi kelahiran calon anak yang mengalami stunting atau tubuh kerdil. Bapak Budi Gunandi Sadikin, selaku Menteri Kesehatan RI, menegaskan pentingnya mengonsumsi tablet tambah darah bagi remaja putri. Di mana, jika dilihat dari hasil Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) pada tahun 2018, tercatat sebesar 26,8% anak usia 5-14 tahun menderita anemia dan 32% pada usia 15-24 tahun. Itu artinya, 3 dari 10 orang teman kamu menderita anemia.

    Anemia atau kekurangan darah menjadi salah satu masalah kesehatan yang cukup sering dijumpai pada remaja perempuan, terutama di negara berkembang. Masalah ini umumnya disebabkan oleh kekurangan zat besi, yang berperan penting dalam pembentukan sel darah merah. Untuk mengatasi kondisi ini, salah satu solusi yang sering ditawarkan adalah tablet tambah darah (TTD). Namun, apakah penggunaan tablet tambah darah ini benar-benar menjadi solusi yang tepat dan berkelanjutan? Ataukah ia hanya solusi sementara yang tidak menyelesaikan masalah secara menyeluruh?

    Apa Itu Tablet Tambah Darah?

    Tablet tambah darah merupakan suplemen yang mengandung zat besi, yang berfungsi untuk memperbaiki kadar hemoglobin dalam darah. Hemoglobin sendiri merupakan protein dalam sel darah merah yang berfungsi membawa oksigen ke seluruh tubuh. Kekurangan zat besi menyebabkan tubuh tidak mampu memproduksi hemoglobin dengan cukup, sehingga mengarah pada anemia.

Pada remaja perempuan, anemia sering disebabkan oleh menstruasi yang menyebabkan kehilangan darah setiap bulan, ditambah dengan konsumsi makanan yang kurang mengandung zat besi, terutama pada kebiasaan mengonsumsi makanan cepat saji yang berlebihan sehingga dapat memperlambat penyerapan zat besi untuk pembentukan hemoglobin. Tablet tambah darah biasanya digunakan untuk meningkatkan kadar zat besi dalam tubuh dan membantu mengatasi gejala anemia seperti kelelahan, lemas, dan pusing.

    Efektivitas Tablet Tambah Darah dalam Mengatasi Anemia

    Tablet tambah darah telah terbukti efektif dalam meningkatkan kadar zat besi dalam tubuh. Ketika dikonsumsi secara teratur, tablet ini membantu tubuh memproduksi lebih banyak sel darah merah dan meningkatkan jumlah hemoglobin. Pada banyak kasus, konsumsi tablet tambah darah dapat mengurangi gejala anemia seperti kelelahan, pusing, dan kebingungan. Ini sangat bermanfaat bagi remaja perempuan yang mengalami gejala anemia yang mengganggu aktivitas sehari-hari mereka.

    Namun, efektivitas tablet tambah darah sangat bergantung pada kepatuhan dalam mengonsumsinya. Banyak remaja yang merasa enggan atau malas untuk mengonsumsi tablet secara rutin, terlebih jika tablet tersebut memiliki efek samping seperti gangguan pencernaan atau konstipasi. Tanpa konsumsi yang teratur, tablet tambah darah mungkin tidak memberikan dampak yang signifikan.

    Tantangan dan Anjuran dalam Penggunaan Tablet Tambah Darah

    Kementrian telah bekerja sama dengan sekolah-sekolah di Indonesia dengan tujuan mempermudah penyebaran tablet tambah darah kepada seluruh remaja putri di Indonesia. Berdasarkan riset yang telah dilakukan, dosis yang diberikan pada setiap individu penerima tablet tambah darah adalah satu minggu sekali di hari yang sama. Berikut ini adalah anjuran dalam pengonsumsian tablet tambah darah :

𓇒𓆸 Satu butir per minggu di hari yang sama.
𓇒𓆸 Diminum setelah makan
𓇒𓆸 Diminum dengan air putih
𓇒𓆸 Jangan diminum dengan teh, susu, dan sebagainya.
𓇒𓆸 Setelah mengonsumsi, dianjurkan untuk mengonsumsi buah dengan vitamin C

    Meskipun tablet tambah darah dapat menjadi solusi , ada beberapa tantangan yang perlu dipertimbangkan:

⚘ Ketidaksukaan terhadap obat, banyak remaja perempuan yang tidak suka mengonsumsi obat atau suplemen dalam bentuk tablet. Beberapa merasa tablet sulit ditelan atau tidak nyaman dikonsumsi.
⚘ Efek samping, beberapa efek samping seperti mual, sembelit, atau perut kembung dapat membuat remaja enggan mengonsumsi tablet tambah darah secara teratur, yang mengurangi efektivitasnya. 
⚘ Solusi sementara, tablet tambah darah dapat memberikan peningkatan dalam kadar zat besi tubuh dalam waktu singkat, tetapi jika tidak diimbangi dengan pola makan yang sehat dan asupan gizi yang cukup, masalah anemia dapat kembali terjadi setelah pengobatan dihentikan. Artinya, tablet hanya mengatasi gejala, bukan akar masalah.

Pendekatan yang Lebih Berkelanjutan

    Mengonsumsi tablet tambah darah sebaiknya tidak menjadi satu-satunya langkah dalam mengatasi anemia. Salah satu cara yang lebih berkelanjutan adalah mengatur pola makan dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan zat besi. Makanan seperti daging merah, hati ayam, sayuran hijau, kacang-kacangan, dan biji-bijian adalah sumber alami zat besi yang sangat baik untuk tubuh.

    Selain itu, mengonsumsi makanan yang kaya vitamin C, seperti jeruk, tomat, dan paprika, dapat membantu meningkatkan penyerapan zat besi oleh tubuh. Dengan menggabungkan asupan gizi yang seimbang, tubuh dapat mendapatkan zat besi secara alami dan lebih efisien. 

Solusi Tepat atau Hanya Sementara?

    Tablet tambah darah memang dapat memberikan solusi yang efektif dalam jangka pendek untuk mengatasi anemia, terutama bagi remaja perempuan yang mengalami kekurangan zat besi. Namun, untuk mengatasi anemia secara berkelanjutan, penggunaan tablet hanya dapat dianggap sebagai solusi sementara. Agar masalah anemia benar-benar dapat teratasi, pendekatan yang lebih komprehensif diperlukan, yakni dengan mengonsumsi makanan yang kaya zat besi dan menjaga pola makan yang sehat.

    Selain itu, edukasi mengenai pentingnya pola makan yang seimbang dan gaya hidup yang sehat sangat diperlukan untuk meningkatkan kesadaran remaja perempuan tentang pentingnya menjaga kesehatan darah mereka dengan cara yang alami dan berkelanjutan. Dengan demikian, meskipun tablet tambah darah memiliki peran penting, pola hidup sehat tetap menjadi kunci utama untuk mengatasi anemia dalam jangka panjang.


Kesehatan adalah pelukis kehidupan, menggambar warna-warni yang cerah pada setiap langkahmu menuju masa depan yang tak terbatas.

𓆉𓆝 π“†Ÿ π“†ž 𓆝 π“†Ÿπ“‡Ό

Location: Indonesia

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Eksistensi Digital: Sok Berkelas, Aslinya Nggak Jelas

Oleh
Makin ke sini, gaya hidup makin nggak ngotak. Pasak lebih besar daripada tiang sudah jadi hal lumrah, rentenir pun makin gencar datangin rumah. Di balik sikap angkuh mereka di dunia maya, realitanya justru banyak yang hidup dalam kesulitan finansial.   Mereka mau terlihat ber-value lewat kata-kata di platform digital, padahal aslinya melarat. Koar-koar nggak jelas, entah buat apa. Kalau sudah salah kaprah, paling ngandelin klarifikasi doang. Kirain udah selesai sampai situ, padahal jejak digital itu bisa dilacak.   Yang lebih lucu, dunia maya sekarang penuh dengan orang yang hobi flexing . Pamer gaya hidup mewah, padahal banyak yang modal utang. Foto kopi di kafe mahal, tapi dompet kering. Ngaku kerja keras, padahal masih nebeng orang tua. Pengen keliatan kaya, tapi lupa kalau cicilan udah numpuk.   Gaya hidupnya nggak seimbang sama isi kantong, tapi tetap ngotot ingin kelihatan lebih dari yang lain. Kenapa? Karena standar sosial zaman sekarang diukur dari...
𝗋𝖾αᑯ ꭑⱺ𝗋𝖾 ↬

Gangguan Kesehatan Mental Menjadi Tren? Kok Bisa Sih?

Oleh
Gambar
Dalam beberapa tahun terakhir, obrolan soal kesehatan mental makin sering ya? Di berbagai platform digital seperti media sosial sampai di tongkrongan pun ini suatu hal yang biasa buat di bicarain. Banyak yang lebih terbuka ngomongin soal kecemasan, overthinking, depresi, bahkan sampai ke perihal gangguan bipolar lho! T erutama pada generasi milenial. Ini sebenarnya hal bagus karena dulu kesehatan mental dianggap hal tabu dan jarang dibicarain. Tapi, kok makin ke sini malah terasa seperti sesuatu yang nge-tren ? Fenomena ini memunculkan perdebatan dari berbagai pihak, apakah ini hal baik atau justru kita harus waspadai. Sebenarnya, kenapa sih malah menjurus ke arah tren? Padahal kesehatan mental bukan hal yang bisa dianggap sepele. Semua tahu, dulu ngomongin perihal masalah mental tuh rasanya berat banget. Orang takut di-cap lemah atau parahnya lagi dia dianggap gila. Untungnaya, sekarang stigma itu mulai berkurang. Banyak yang akhirnya berani speak-up dan cari bantuan. Tapi disisi lain...
𝗋𝖾αᑯ ꭑⱺ𝗋𝖾 ↬